麻将胡了2网站昨天我给家人蒸了1锅低糖杂粮饭，这锅杂粮饭用到了大米、红米和糙米，蒸出来的米饭又香又软，并且颗粒昭着，松软Q弹，有点像幼时辰吃过的捞饭。这一大锅米饭被家人吃得一干二净，看来很受迎接啊。常日适合地吃少许杂粮杂粮，能够增补身体所需的养分麻将胡了2。超市里的杂粮种类较量雄厚，价值也较量低贱，煮杂粮饭的食材己方能够任性变换。下面公共一块来看做法吧！

　　开始绸缪好须要的食材，气温高的时辰，杂粮容易长虫，要密封存在好，杂粮口感较量粗，以是要搭配大米一块煮，云云口感才好，另一方面粗粮和细粮搭配正在一块食用，养分价钱更高。

　　接着将红米和糙米用净水淘洗明净，洗一两遍即可，切勿洗太多次了，不然养分物质易流失，再用净水浸泡4个幼时以上，净水的量要没过杂粮，煮之前列入洗净的大米，同化匀称，延续用净水浸泡片霎。

　　巧釜脱糖饭煲里列入适量净水，水量增添到提示的水位处，150克米约莫1量杯独揽，只够1个体吃的饭量。寻常大米和水的配比为1：1.3。

　　把内胆放入电饭煲中，合上盖子，选拔低糖饭”功用键，起头烧饭。

　　拉开米汤存储盒，杂粮多余的淀粉都溶到米汤中了，云云能够下降大米中的含糖量，米饭煮好后并没有影响口感。麻将胡了2糙米杂粮饭的做法