月子时期是产妇身体软弱，必要添加养分的紧急时刻。然则，许多产妇正在月子时期浮现了消化不良的情景，惹起了很多人的合切。那么，月子不消化吃什么好呢？

　　要念缓解月子时期的消化题目，咱们起初要科学搭配饮食。产妇正在月子时期最好拣选易消化的食品，如平淡易消化的清汤幼炒、粥类、蒸鱼等。同时，正在做菜的历程中，少放油少放盐，免得加重胃肠担任。

　　其它，产妇正在月子时期还可能拣选少许有帮于消化的食品，如薏米、黑木耳、山药等。这些食品拥有健脾胃、督促消化的影响，有帮于缓解消化不良的症状。

　　其它，产妇正在月子时期要避免食用生冷食品，如生冷生果、生冷生菜等。这些食品会刺激胃肠道，加重消化题目。因而，正在月子时期尽量少吃生冷食品，拣选平淡易消化的食品为宜。

　　其它，产妇正在月子时期还要细心饮食的纪律性饮食，不要暴饮暴食，不要吃过多的辛辣油腻食品。连结饮食的纪律性对待缓解消化题目异常紧急，只要合理搭配饮食，智力让身体更好地接收养分，抬高消化本领。

　　总之，月子时期消化不良是一个斗劲常见的题目，然则只须科学搭配饮食，拣选易消化的食品，避免生冷食品，并细心饮食的纪律性，就可能缓解这个题目。心愿产妇们或许通过科学的饮食搭配，渡过康健欢跃的月子年华。月子不消化吃什么好？教你科学搭配饮食