这个专栏从饮食的角度入手，沿途练习即使本事吃出健壮。各个年齿目标的人，如何吃最健壮。肥胖病人怎样通过饮食来减肥？即使生病的处境要怎样增长养分？糖尿病患者饮食法则要遵照哪些？一日三餐如何调节？高血压病人饮食谨慎哪些？癌细胞真的能饿死吗？癌症病人即使增长合理增长养分？

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